Karatay’ın Kahvaltı Önerileri

Canan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme tarzıyla özellikle kahvaltılarınızı hem lezzetli hem de sağlıklı bir hale getirebilirsiniz.

Canan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme tarzıyla özellikle kahvaltılarınızı hem lezzetli hem de sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. Karatay kahvaltı tarifleri ve Karatay kahvaltı önerilerini merak ediyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz Karatay kahvaltı tariflerine göz atabilirsiniz.

Karatay kahvaltı tarifleri alışmış olduğumuz kahvaltı menüsünün biraz dışında kalıyor. Karatay kahvaltı önerilerinde ekmek ve karbonhidrat tüketimi kesinlikle yasak… Karatay beslenme tarzında şeker ve karbonhidratlar kesinlikle bulunmuyor. Prof Dr. Canan Karatay şeker ve karbonhidratı zehir olarak tanımlıyor.  Karatay kahvaltı önerilerinde Canan Karatay yavaş bir şekilde kilo verildiğini ve kilonun bir daha geri alınmayacağını vaad ediyor.

 

Karatay kahvaltı tarifleri son günlerde çok fazla popüler hale gelmiş durumda. Karatay kahvaltı önerilerini deneyenler, Canan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme programından bir hayli memnunlar. Karatay usulü beslenme tarzını sağlıklı yaşam felsefesi haline getirenler, son derece memnun olduklarını ve hedefledikleri kiloya herhangi bir sağlık problemi yaşamadan indiklerini belirtiyorlar.

  1. Karatay kahvaltı tarifi:

Havuç, pembe turp, maydanoz, dereotu, yumurta, zeytin, peynir, kırmızı ve yeşil biber, mor üzüm, badem, yaban mersini.

2.Karatay kahvaltı tarifi: 

Omlet, zeytin, peynir, badem, kuru üzüm, havuç, yeşillik, biber, turp, mor üzüm.

  1. Karatay kahvaltı tarifi:

Mantarlı, peynirli omlet, havuç, biber, domates, salatalık, yoğurtlu kabak biber sote, zeytin, peynir, badem, ceviz, domates kurusu, taze ve kuru mor üzüm, baharatlı zeytinyağı.

  1. Karatay kahvaltı tarifi:

Yumurta, domates, salatalık, maydanoz, dereotu, salatalık, yeşil biber, zeytin, çeçil peynir, badem, fındık.

  1. Karatay kahvaltı tarifi:

Yumurta, yeşil soğan, marul, dereotu, maydanoz, peynir, avokado, havuç, zeytin, badem ve cevizli salata. Yanında ayrıca sumak, zerdeçal, karabiber ve limonlu mercimek çorbası .

  1. Karatay kahvaltı tarifi

Yumurta, peynir, zeytin, fıstık, ceviz, badem, yeşillik, havuç, soğuk köfte,  kivi, avokado oluyor, ayrıca kaymağı sürülmüş kuru kayısı.

Kaynak: Pembenar / Milliyet

Bir Cevap Yazın